Почему у греков хорошая память?

Питайтесь, как греки и не будете иметь проблем с памятью.

Средиземноморская диета улучшает память и защищает те участки мозга, которые отвечают за хранение информации, к такому выводу пришли специалисты из макмастерского университета, расположенного в Канаде.

Польза средиземноморской диеты для здоровья, фигуры и памяти

О чудодейственных свойствах средиземноморской диеты сказано и написано уже очень много. Основанием для исследования данной диеты стал тот факт, что обитатели Средиземноморья, особенно греки, в целом обладают лучшим здоровьем и более высокой продолжительностью жизни, чем жители других регионов. Ранее было доказано её положительное влияние на работу сердца и сосудов, а также на обменные процессы в организме. Средиземноморская диета нормализует обмен веществ и помогает бороться с лишним весом. Теперь же можно с полной уверенностью заявить, что продукты, входящие в её состав (оливковое масло, орехи, сыр), положительно влияют еще и на работу мозга.

Запоминать на 24% лучше

В эксперименте приняли участие почти 30 000 человек пожилого возраста из нескольких стран. Почти у всех испытуемых имелись сопутствующие проблемы со здоровьем: диабет, гипертония. Наблюдения за состоянием их здоровья продолжались в течение 5 лет. По окончании эксперимента ученые провели простые тесты, определяющие состояние памяти пациентов. Тесты показали, что состояние памяти у тех, кто в течение последних 5 лет регулярно употреблял в пищу продукты, входящие в состав средиземноморской диеты, было примерно на 24% выше, чем у тех, кто предпочитал обычную пищу. Это исследование в очередной раз подтвердило неоценимую пользу данной диеты и необходимость её применения для людей всех возрастных групп, имеющих самые разные проблемы со здоровьем.