Меню грейпфрутовой диеты

Грейпфрутовую диету часто называют Голливудской, из-за её особой популярности среди американских знаменитостей.

В последние годы грейпфрутовая диета собрала множественные положительные отзывы диетологов и медийных персон. Специалисты в первую очередь отмечают ту пользу, которую грейпфрутовая диета представляет для похудения. Обычно грейпфрутовая диета продолжается 7 дней, после чего делается перерыв. Приблизительное меню диеты может быть следующим:

Завтрак

• 1/2 грейпфрута. Грейпфрутовый сок (несладкий)
• 2 яйца (жареные или вареные)
• 2 ломтика бекона

Обед

• 1/2 грейпфрута. Грейпфрутовый сок (несладкий)
• Мясо
• Салат
• Ломтик отрубного хлеба

Ужин

• 1/2 грейпфрута. Грейпфрутовый сок (несладкий)
• Мясо или рыба
• Шпинат

Инструкция:

• В день разрешается потреблять не более 1200 калорий
• Необходимо выпивать не менее 2 литров негазированной воды в день
• Сахар и его заменители должны быть полностью исключены из рациона
• Мясо и рыбу желательно отваривать или готовить на пару