Меню грейпфрутовой диеты
Грейпфрутовую диету часто называют Голливудской, из-за её особой популярности среди американских знаменитостей.
В последние годы грейпфрутовая диета собрала множественные положительные отзывы диетологов и медийных персон. Специалисты в первую очередь отмечают ту пользу, которую грейпфрутовая диета представляет для похудения. Обычно грейпфрутовая диета продолжается 7 дней, после чего делается перерыв. Приблизительное меню диеты может быть следующим:

Завтрак
- 1/2 грейпфрута. Грейпфрутовый сок (несладкий)
- 2 яйца (жареные или вареные)
- 2 ломтика бекона
Обед
- 1/2 грейпфрута. Грейпфрутовый сок (несладкий)
- Мясо
- Салат
- Ломтик отрубного хлеба
Ужин
- 1/2 грейпфрута. Грейпфрутовый сок (несладкий)
- Мясо или рыба
- Шпинат
Инструкция:
- В день разрешается потреблять не более 1200 калорий
- Необходимо выпивать не менее 2 литров негазированной воды в день
- Сахар и его заменители должны быть полностью исключены из рациона
- Мясо и рыбу желательно отваривать или готовить на пару
Комментарии