Как заставить привередливого ребёнка есть?

Учебный год в самом разгаре и это именно то время, когда нужно тщательно планировать питание своего ребёнка.
Те, кому посчастливилось быть родителями, прекрасно знают, как нелегко порой контролировать питание своего ребёнка. И как трудно порой заставить своего ребенка есть. Во время учебного года пищу нужно не только приготовить, её нужно хорошо упаковать, чтобы ребёнок мог взять её в школу, её нужно вовремя разогреть, чтобы любимое чадо могло подкрепиться утром, перед походом в школу и чтобы покормить его после трудного учебного дня.

Как заставить привередливого ребёнка есть?

Есть ли у вас в семье придирчивые едоки? Есть кто-то, кто сидит за обеденным столом, елозит вилкой по тарелке и ничего не ест? Кто всем блюдам на свете предпочитает чипсы или пиццу? Готовить каждому члену семьи отдельное блюдо весьма утомительно и затратно, к тому же, это нисколько не способствует организации здорового питания ребёнка, особенно, если детей в семье несколько. Как заставить ребенка есть то, что вы приготовили?

Разнообразьте меню

Если вы думаете, что привлечь ребёнка вкусной и здоровой пищей невозможно, вы ошибаетесь. Достаточно всего лишь разнообразить ваше домашнее меню, добавить в него новые продукты и блюда и вырваться из «приевшейся» пищевой колеи.

Выбор здоровой пищи начинается задолго до того, как тарелка с едой попадает на стол. Поговорите со своими детьми и вовлеките их в процесс выбора и приготовления продуктов. Если ребенок сам выбирает продукты, он уже психологически чувствует свою ответственность и будет есть их, даже если они ему не понравятся. При этом старайтесь делать упор на здоровые продукты питания.

Доверьтесь ребенку

Начало нового учебного года может стать прекрасным временем для того чтобы бросить вызов своим придирчивым едокам и заставить их попробовать новые продукты. Для этого нужно привлечь их к выбору продуктов, обсудить с ними плюсы и минусы тех или иных продуктов, обговорить нюансы будущих блюд и попросить поучаствовать в их приготовлении.

Доверяйте своим детям и они приятно вас удивят. Они помогут вам разнообразить домашнее меню и открыть для себя новые продукты. Вовлекаясь в процесс приготовления пищи, они по-другому станут относиться к еде и начнут ценить материнский труд на кухне. К тому же, этим вы будете приучать их к самостоятельности и к будущей взрослой жизни.

Комментарии