Как уменьшить размер своей талии без похудения?

Выступающий живот не может быть предметом гордости ни мужчины, ни женщины.

Обнаружив однажды, что старые брюки или юбка больше не сходятся на талии, многие решают, что все дело в лишнем весе и начинают подумывать о похудении, либо бегут в магазин за обновкой. Между тем, специалисты советуют не торопиться, а всерьез озаботиться состоянием своего кишечника. Дело в том, что неправильная работа кишечника, неправильное питание приводят к тому, что в кишечнике начинается повышенное газообразование, именуемое метеоризмом. При сильном метеоризме кишечник раздувается и увеличивает объем живота, что можно принять за жировые отложения.

В отличие от жира, метеоризм меняет размер талии временно, поэтому специалисты советуют измерять талию дважды: утром сразу после пробуждения и перед сном. Однако нужно помнить, что иногда повышенное газообразование в желудке носит перманентный характер.

Какие продукты вызывают газообразование? Как избавиться от газообразования?

Чаще всего к вздутиям желудка приводит употребление мясомолочных продуктов, а также продуктов с высоким содержанием клетчатки. Если вы страдаете метеоризмом, уменьшите употребление этих продуктов и вы быстро почувствуете результат. Старайтесь не есть на ночь, потому что ночью кишечник плохо перерабатывает пищу. Не переедайте. Соблюдайте правила раздельного питания. Вовремя посещайте туалет, не допускайте задерживания переработанной пищи в кишечнике. Помните, что лучшее средство от газообразования – строгая диета.

Наладив работу кишечника, вы не только уменьшите объём своей талии, но и заметите улучшение самочувствия и комфорт в области живота.