Лучшие продукты от прыщей

Прыщи способны испортить самую привлекательную внешность, но уродуют они не только внешний вид, но и внутренний – отрицательно влияя на психологию человека.

По наблюдениям психологов, люди, чье лицо обезображено прыщами, чаще избегают новых знакомств, имеют больше проблем с личной жизнью, ведут более замкнутый образ жизни и неуверенны в себе. Они реже добиваются карьерных успехов, чаще страдают депрессиями и нервными расстройствами. Неудивительно, что для многих избавление от прыщей становится идеей фикс.

Как избавиться от прыщей?

Обычно с проблемой прыщей сталкиваются дети и подростки, у которых происходят гормональные изменения в организме. Подростковые прыщи доставляют настоящие психологические мучения и парням, и девушкам. Но не застрахованы от них и люди более старшего возраста. Порой приходится приложить немало усилий, чтобы очистить свою кожу и избавиться от прыщей, но даже супер дорогие препараты не дают 100% гарантию. Поэтому специалисты советуют не ограничиваться только лекарственными средствами, а в первую очередь наладить свое питание.

Самое лучшее средство от прыщей — правильное питание

Правильное питание от прыщей обязательно должно быть сбалансированным, регулярным и здоровым, то есть не содержать трансжиры, канцерогены, консерванты и прочую химию. Чтобы улучшить состояние кожи, нужно чтобы в рационе постоянно были следующие продукты:

Чистая вода. Вода – самый главный и самый важный напиток на Земле, которого требуется выпивать не менее 2 литров в день. Но качество воды из водопроводного крана оставляет желать лучшего. Поэтому стоит приобретать бутилированную воду из источников. Умываться тоже лучше не водопроводной, а очищенной, родниковой или водой из скважин. Она не раздражает кожу, лучше очищает поры и защищает от прыщей.

Зеленый чай. Обладает антиоксидантными, противовоспалительными свойствами. Зеленый чай можно пить в любое время года, но лучше всего он пьется летом в жару. Он замедляет старение кожи, тонизирует её и избавляет от вредных радикалов.

Мясо и рыба. Являются отличными источниками протеинов. Предпочтение стоит отдавать нежирному вареному мясу и морской рыбе. Только не переусердствуйте. Морская рыба может содержать избыточное количество ртути, а ртуть не самое лучшее средство от прыщей.

Орехи. Снабжают организм селеном, необходимым для клеток кожи. А содержащиеся в них Омега-3 полиненасыщенные кислоты благотворно влияют на кровеносные сосуды и капилляры кожи.

Оливковое масло. Входит в состав так называемой Средиземноморской диеты, которая признана самой полезной в мире. Оливковое масло очищает организм от шлаков, а сосуды от холестериновых бляшек. И то, и другое помогает очистить кожу от прыщей.

Избавиться от прыщей не так просто, как кажется на первый взгляд. Специалисты до сих пор не смогли найти универсальное средство от этой напасти. Самое простое, что вы можете сделать в этом направлении, это наладить правильное питание.