Как пища влияет на качество сна

Пища, которую мы едим на ужин, влияет на качество и продолжительность сна

Если вы не можете заснуть, вам нужно пересмотреть свой рацион питания — к такому выводу пришли японские ученые. Жители Страны восходящего солнца очень серьезно относятся к приему пищи. Еда для японцев – больше, чем еда. В ней они видят источник не только физической, но и духовной энергии. Поэтому нет ничего странного, что именно японцы решили […]

правильный уход за волосами

Как сохранить красоту и здоровье волос?

Молодые девушки и девочки относятся к здоровью своих волос, как к чему-то само собой разумеющемуся, и только со временем понимают, что их красоту нужно не только ценить, но и беречь.