Как пища влияет на качество сна

Пища, которую мы едим на ужин, влияет на качество и продолжительность сна

Если вы не можете заснуть, вам нужно пересмотреть свой рацион питания — к такому выводу пришли японские ученые. Жители Страны восходящего солнца очень серьезно относятся к приему пищи. Еда для японцев – больше, чем еда. В ней они видят источник не только физической, но и духовной энергии. Поэтому нет ничего странного, что именно японцы решили […]