Меню грейпфрутовой диеты

меню грейпфрутовой диеты

Грейпфрутовую диету часто называют Голливудской, из-за её особой популярности среди американских знаменитостей.

В последние годы грейпфрутовая диета собрала множественные положительные отзывы диетологов и медийных персон. Специалисты в первую очередь отмечают ту пользу, которую грейпфрутовая диета представляет для похудения. Обычно грейпфрутовая диета продолжается 7 дней, после чего делается перерыв. Приблизительное меню диеты может быть следующим:

Завтрак

  • 1/2 грейпфрута. Грейпфрутовый сок (несладкий)
  • 2 яйца (жареные или вареные)
  • 2 ломтика бекона

Обед

  • 1/2 грейпфрута. Грейпфрутовый сок (несладкий)
  • Мясо
  • Салат
  • Ломтик отрубного хлеба

Ужин

  • 1/2 грейпфрута. Грейпфрутовый сок (несладкий)
  • Мясо или рыба
  • Шпинат
Инструкция:
  • В день разрешается потреблять не более 1200 калорий
  • Необходимо выпивать не менее 2 литров негазированной воды в день
  • Сахар и его заменители должны быть полностью исключены из рациона
  • Мясо и рыбу желательно отваривать или готовить на пару

4 комментария

  1. Александра
    Александра в | Ответить

    Будьте осторожнее с грейпфрутом. Содержащиеся в нем вещества усиливают действия некоторых лекарств. Можно легко получить передозировку.

    1. Raul
      Raul в | Ответить

      Безумно люблю грейпфруты, но только очень спелые, чтобы кислоты не было.

  2. Надежда
    Надежда в | Ответить

    Грейпфрутовая диета считается одной из лучших для похудения, только в рационе обязательно должны быть яйца. Не знаю почему, но они каким-то образом улучшают эффект.

  3. Света
    Света в | Ответить

    Я тоже читала восторженные отзывы о грейпфрутовой диете. Сама никогда её не пробовала, так как у меня аллергия на цитрусовые. Но знакомые девочки очень её хвалили.

Комментарии