Кофе и чай продлевают жизнь

влияние чая и кофе на организм

Какое влияние чай и кофе оказывают на наше здоровье и сколько можно выпивать этих напитков в день?

Учёные японского онкологического центра отчитались о результатах многолетнего исследования, проводимого в стране восходящего солнца, с целью определить влияние таких напитков, как чай и кофе, на здоровье человека. Согласно данным, опубликованным в их докладе, регулярное употребление этих напитков снижает риск преждевременной смерти в среднем у 15% людей.

Зеленый чай и натуральный кофе снижают риск преждевременной смерти

В исследовании принимали участие 90 000 японцев среднего и старшего возраста (от 40 до 70 лет), что делает его одним из масштабнейших в данной области. В ходе эксперимента рекомендовалось употреблять натуральный кофе и зелёный чай. На основании своих наблюдений ученый сделали вывод, что всего 2 чашки кофе в день снижают риск преждевременной смерти на 15%, 3 и более чашек снижают опасность умереть раньше срока на 24%. Влияние зелёного чая не менее благотворно, но оно различно для мужчин и женщин. Любители зелёного чая мужского пола защищены на 13%, а женщины на 17% лучше своих «непьющих» ровесников. Вот такая вот дискриминация…

Ученые пока не берутся сказать, какие именно вещества в чае и кофе делают их «напитками долгожителей». Одни приписывают заслуги кофеину, другие утверждают, что всё дело в особых антиоксидантах.

Кому противопоказано пить много чая и кофе?

Стоит помнить, что не стоит злоупотреблять чаем и кофе людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и имеющим проблемы с желудком. Однако они вполне могут заменять обычный кофе, его аналогом без кофеина, а зелёный чай можно заваривать более светлым или употреблять вместо него белые и другие более мягкие сорта чая.

5 комментариев

  1. Rida
    Rida в | Ответить

    Зелёный чай нужно обязательно пить, он чистит сосуды. Я раньше его не понимала, сейчас распробовала и выпиваю по несколько чашек в день, а летом так вообще пью литрами

  2. Nataha
    Nataha в | Ответить

    Я раньше кофе не понимала, могла выпить раз в месяц растворимый и все. А сейчас распробовала. Покупаю молотый кофе и завариваю его в обычной чашке. Получается очень вкусно.

  3. Таня
    Таня в | Ответить

    Ната, а как вы завариваете кофе. Я что ни делаю, у меня ничего не получается. Даже турку специальную медную купила, но получается только кофе переводить.

  4. Nataha
    Nataha в | Ответить

    Никакого секрета нет. Кладу 1,5-2 ложки на чашку, заливаю крутым кипятком и накрывают чашку блюдцем на 2-3 минуты. Самое важное — сахар нужно бросать сразу, вместе с кофе. После того, как кофе заварился, нужно немного помешать его, чтобы он осел и можно пить. А от турок и кофеварок я сама отказалась. Они переваривают кофе, он получается крепким, но безвкусным.

  5. Пати
    Пати в | Ответить

    Люблю с утра выпить чашечку хорошего кофе. Предпочитаю сама молоть его и варить в турке.

Комментарии