Избавляемся от излишков воды в организме

отеки рук, ног, лица

Лишний вес человека связан не только с отложением жира, но и с задерживанием воды в организме.

Причины отёков. Почему в организме скапливается вода?

Жидкость, которую мы употребляем в течение дня, необходима нам для нормального функционирования всего организма. Однако в некоторых случаях (при заболеваниях почек, щитовидной железы, сердца) в организме начинается скапливаться жидкость. Иногда нарушение баланса жидкости в организме связано в гормональными нарушениями, что особенно часто проявляется у беременных женщин и женщин после родов. Еще одной распространенной причиной задержки жидкости в организме является чрезмерное количество натрия в тканях.

Иногда жидкость скапливается при долгом нахождении тела в одном положении. Наиболее часто это случается у людей, прикованных к постели, а также у всех людей во время сна. Многие замечали, что утром их лицо выглядит одутловатым и «помятым».

К отёкам может привести и слишком тесная одежда, долгое нахождение «на ногах», высокая температура наружного воздуха.

Как вывести лишнюю воду из организма?

Многие люди отмечают, что после посещения спортзала или бани, они теряют вес и связывают это с похудением. Однако спустя пару дней видят, что вес возвращается. На самом деле при посещении бани или усиленном потении во время тренировок, организм теряет много жидкости, что сказывается на весе человека. В течение нескольких дней, при обильном употреблении воды, организм снова приводит в норму водный баланс. Поэтому если вы хотите похудеть, не старайтесь это делать подобными методами. Лучший метод для похудения – это соблюдение 2 правил:

  1. Строгая диета
  2. Активные тренировки

6 комментариев

  1. Reerro
    Reerro в | Ответить

    А как совместить требование пить в день 2 литра воды и необходимость избавляться от воды в организме?

    1. Armena
      Armena в | Ответить

      Есть такое понятие, как «баланс воды в организме». Для каждого человека баланс достигается при разном количестве воды. Кому-то достаточно выпивать литр воды в день, а кому-то и 3 литров мало. Слушайтесь своего организма. Если хотите пить, пейте.

  2. ema
    ema в | Ответить

    У некоторых это на генном уровне и тут уже никак избавиться от отечностей нельзя.

  3. Daniela
    Daniela в | Ответить

    А если просто не пить воду? Не поможет?

  4. RadKr
    RadKr в | Ответить

    Наберите в гугле «сушка тела» и найдете десятки способов как эффективно избавиться от лишней воды в организме

Комментарии