Избавляемся от излишков воды в организме

Лишний вес человека связан не только с отложением жира, но и с задерживанием воды в организме.

Причины отёков. Почему в организме скапливается вода?

Жидкость, которую мы употребляем в течение дня, необходима нам для нормального функционирования всего организма. Однако в некоторых случаях (при заболеваниях почек, щитовидной железы, сердца) в организме начинается скапливаться жидкость. Иногда нарушение баланса жидкости в организме связано в гормональными нарушениями, что особенно часто проявляется у беременных женщин и женщин после родов. Еще одной распространенной причиной задержки жидкости в организме является чрезмерное количество натрия в тканях.

Иногда жидкость скапливается при долгом нахождении тела в одном положении. Наиболее часто это случается у людей, прикованных к постели, а также у всех людей во время сна. Многие замечали, что утром их лицо выглядит одутловатым и «помятым».

К отёкам может привести и слишком тесная одежда, долгое нахождение «на ногах», высокая температура наружного воздуха.

Как вывести лишнюю воду из организма?

Многие люди отмечают, что после посещения спортзала или бани, они теряют вес и связывают это с похудением. Однако спустя пару дней видят, что вес возвращается. На самом деле при посещении бани или усиленном потении во время тренировок, организм теряет много жидкости, что сказывается на весе человека. В течение нескольких дней, при обильном употреблении воды, организм снова приводит в норму водный баланс. Поэтому если вы хотите похудеть, не старайтесь это делать подобными методами. Лучший метод для похудения – это соблюдение 2 правил:

1. Строгая диета
2. Активные тренировки