Черника поможет при женских болезнях

Польза черники  для здоровья

Черника — настоящая кладовая здоровья.

Ежедневное употребление в пищу даже малого количества черники способно улучшить самочувствие женщин в период менопаузы.

Российские учёные провели эксперимент, в котором участвовали 50 женщин, находящихся в состоянии менопаузы. Как известно, период менопаузы у женщин вызывает серьезные изменения в организме, сопровождающиеся повышением артериального давления (гипертонией), аритмией (нарушением сердечного ритма), нарушением тонуса кровеносных сосудов. В этом возрасте женщины чаще всего испытывают проблемы с сердцем, рискуя получить инфаркты и инсульты.

Для эксперимента женщин разделили на две равные группы. На протяжении 2-х месяцев женщины в первой группе получали экстракт черники, а второй группе давали обычное плацебо. По окончании эксперимента врачи провели медицинские исследования, которые показали снижение артериального давления у подгруппы, получавшей экстракт черники. Во второй группе, которой давали вместо черники плацебо, никаких изменений зафиксировано не было.

Черника защищает сердце и глаза

Помимо нормализации давления, черника так же способствовала нормализации сердечного ритма, а также снижению жесткости артерий и сосудов.

Полезные свойства черники связывают с насыщением ею организма окисью азота. Помимо пользы для сердца, черника в любом виде рекомендована для улучшения зрения и для профилактики катаракты. Поэтому, если у вас есть возможность, обязательно употребляйте в пищу чернику или покупайте пищевые добавки и витаминные комплексы на основе экстракта черники.

6 комментариев

  1. Тамара
    Тамара в | Ответить

    Я чернику покупаю в витаминах для глаз. Каждый полгода пью для профилактики

  2. Pytty
    Pytty в | Ответить

    Черника вообще очень полезна. Есть её можно в натуральном виде и в виде варенья.

  3. Ролана
    Ролана в | Ответить

    Я чернику храню в морозильнике. Зимой размораживаю и либо ем в свежем виде, либо варю компоты и делаю черничный пирог

  4. Диана
    Диана в | Ответить

    В чернике содержится больше всего антиоксидантов и полифенолов. Даже больше, чем в винограде и гранатах. Поэтому черника очень полезна для сердца

  5. Юля
    Юля в | Ответить

    Мы в детстве в деревне всегда собирали чернику в соседнем лесу. Я ею просто объедалась, наверное, именно поэтому всегда отличалась хорошим зрением. Жалею, что сейчас живу вдалеке от природы.

  6. Ulisse
    Ulisse в | Ответить

    А что нужно делать для лечения, пить её или делать растворы для спринцевания?

Комментарии