Ходьба с палками – в чем польза?
Общеизвестно, что регулярная физическая активность – это один из важнейших ключей к здоровью, долголетию и прекрасному самочувствию.
Как правильно заниматься на велотренажере чтобы похудеть?
Если вы задались целью сбросить лишние килограммы и находитесь в поиске спортивного инвентаря, который может вам в этом помочь, остановите свой выбор на велотренажере. Он не только поможем вам похудеть, но и укрепит сердечно-сосудистую систему.
Бег перед сном повышает стрессоустойчивость
Мы привыкли к тому, что занятия бегом – это прерогатива исключительно утреннего времени суток. А что бы вы сказали о легкой пробежке перед сном?
Занятия спортом после инфаркта
То, что спортивные занятия для людей, перенесших инфаркт, являются обязательными, знают все, но вот какими должны быть эти занятия для многих остается тайной.
Алкоголь и спорт несовместимы?
Мы привыкли слышать, что алкоголь и спорт несовместимы. Но так ли это?
Хатха-йога – лучшее средство от старости
Регулярные занятия хатха-йогой улучшают работу и замедляют дегенеративные процессы в клетках головного мозга пожилых людей. Таковы выводы специалистов Иллинойского Университета США, проводивших многолетние исследования в этой области.